Trakteer je lijf op energie!
O’lijf leert je stap-voor-stap gezonde voeding te gebruiken,
die je dagelijks versterkt en je een goed & rijk gevoel geeft.
Blogs & recepten
Heerlijke gerechten en informatie die je energie verhogend zijn voor jou!
2017年8月24日Vitamine B12 De laatste tijd hoor ik van verschillende mensen om mijn heen dat zij iemand kennen die ziek zijn door een dramatisch Vit. B12 te kort. Zelfs zo erg dat zij niet meer kunnen lopen en Vit. B12 injecties krijgen, omdat hun darmen geen Vit. B12 meer opnemen. Hier schrok ik van. Hoe...2018年4月13日GHEE en geklaarde boter Misschien heb je wel eens gehoord van ghee? Dit is een veelgebruikte soort geklaarde boter uit India. De twee worden vaak gezien als één-en-dezelfde, maar ghee (letterlijk vertaald 'vloeibaar goud') heeft een andere bereidingswijze en zijn eigen unieke smaak. Het wordt...2018年4月13日In mijn artikel voor het tijdschrift 50+ schrijf ik hoe omega 3 en met name EPA en DHA een belangrijke bijdrage leveren voor een gezonde darmflora. In deze blog beschrijf ik alle vetten en ga ik uitgebreid in over lichaamseigen vetten, essentiële vetten, vetten uit voedingsmiddelen, welke vetten...